ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
3:00
НАД ЛОПАТКАМИ
Грань Т, позвонки Т2-Т3
3:00
МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ
Выполняйте через 3-4 занятия. Грань Т, позвонки Т5-Т6
3:00
ПОД ЛОПАТКАМИ
Грань Т, позвонки Т8-Т9
0:20
СКРУЧИВАНИЯ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ
Опуская ноги постепенно увеличивайте угол наклона
0:05
ГРУДНОЙ ОТДЕЛ (СТАБИЛИЗАЦИЯ)
Стабилизация грудного отдела